Día Mundial de Lucha contra la Depresión

Día Mundial de Lucha contra la Depresión

El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, fecha que busca concienciar a la población acerca del cuidado de la salud mental. La depresión es el trastorno mental más prevalente a nivel mundial, afectando aproximadamente al 5% de la población. 

Verónica Serrano, docente de la Facultad de Psicología de la Universidad del Azuay, señala que los principales factores de riesgo para desarrollar depresión se encuentran las experiencias de pérdidas, abuso, maltrato y situaciones de violencia; a estos se suman otros factores que, aunque menos evidentes, también juegan un papel determinante. 

Prevenir la depresión implica, en primer lugar, cuidar nuestros hábitos diarios: desde la alimentación y la actividad física, hasta mantener un equilibrio emocional y social. Es fundamental reducir la tendencia al aislamiento y fomentar la comunicación abierta con los demás, indica Serrano. 

A pesar de los avances en la comprensión de la depresión, sigue existiendo un amplio desconocimiento sobre su impacto real en la vida cotidiana de las personas. En países como el nuestro, se estima que tres de cada cuatro personas con depresión no reciben la atención adecuada. Esta falta de apoyo no solo se debe a la escasez de profesionales capacitados o a la falta de recursos, sino también al estigma social que persiste en torno a la salud mental. Combatir este estigma y fomentar una mayor conciencia es clave para garantizar que más personas reciban la ayuda que necesitan.

Otro aspecto importante son los recursos y apoyos que las casas de estudios ofrecen a las personas que pueden estar pasando por dificultades relacionadas a la salud mental. En ese sentido, Serrano nos comenta que la Universidad del Azuay, a través de servicios de atención psicológica, intervenciones tanto individuales como grupales brinda apoyo a su comunidad. 

Es esencial que se trate a la salud mental con la misma seriedad e inmediatez que tratamos cualquier problema físico, menciona Serrano. Si bien muchas veces prestamos atención a las molestias físicas, aún queda mucho por hacer para que la sociedad valore igualmente los malestares emocionales y psicológicos. 

La detección temprana y la intervención adecuada pueden hacer una diferencia significativa en la vida de las personas. La salud mental es tan importante como la salud física, y cuidarla es indispensable para nuestro bienestar integral.

Entrevista Verónica Serrano